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LESSON 1 トラバースとトップロープクライミング
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このスクールは、初めてクライミングを体験される方が、すぐに役立つ基本テクニックやトップロープで安全に楽しく登っていただくための確保技術を学ぶコースです。
初めての方はまずこのレッスンを受けられることをお勧めします。次回一人で来られたときトレーニングの仕方などもアドバイスいたします。
(講習時間1時間30分要予約)1名4,200円
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スクール内容
講習時間：1時間30分
| 1 |
シューズの履き方、選び方 |
| 2 |
トラバース(横移動) |
| 3 |
ホールドの持ち方、足の置き方 |
| 4 |
ハーネス(安全ベルト)の装着 |
| 5 |
ロープの結び方(エイトノット) |
| 6 |
トップロープクライミング |
| 7 |
トップロープクライミングの確保 |
| 8 |
ジムでの遊び方、注意事項 |
| 9 |
クライミングの危険性やルールとマナー |
スクール料金
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会員 |
ビジター(一般) |
| スクール料金 |
2,100円 |
4,200円 |
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※ 上記料金にレンタルシューズ代金も含まれます。
※ スクール後営業時間内は施設を利用していただけます。
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ビジターの方がLESSON後(当日)に会員になられた場合は、
スクール料金4,200円から2,100円をキャッシュバックいたします。
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【大阪店】06-6306-0914
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【大和郡山店】0743-57-1021
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スタート時間 |
| 月〜金曜日 |
午前 |
10時〜16時 |
| 午後 |
18時〜20時 |
| 土・日・祝日 |
午前 |
10:30 |
| 午後 |
13:30 |
| 15:30 |
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スタート時間 |
| 月〜金曜日 |
午後 |
15時〜20時 |
| 土・日・祝日 |
午前 |
10:30 |
| 午後 |
13:30 |
| 15:30 |
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※ 月〜金曜日は上記範囲内でお客様のご都合の良いスタート時間が選べます。
(都合により、ご希望に添えない場合もありますのでご了承下さい。)
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基本テクニック、ジム内での遊び方や、10mの外壁をトップロープクライミング(落ちても大丈夫なように、体に命綱をつけて登ります)など、クライミングをはじめるのに必要な知識を1時間30で学んで頂けます。(天候などの理由により、外壁を登っていただけない場合もあります。)
クライミングは一歩間違えば大事故にも繋がるスポーツですので、はじめにしっかり学んでスタートしてください。
LESSON 1 を受けて頂ければ、トラバース(壁を横移動して行くルートです)やボルダリング(上に登って行く短めのルートです)の課題がジム内にありますので、1人でもクライミングが楽しめます。
レッスン終了後も営業時間内(22:00まで。)は施設を利用していただけます。
はじめはすぐに腕がパンパンになります(パンプするといいます。)のでなかなか長くは登っていられません。これは、腕に乳酸が溜まるからだそうで、これを避ける為に登りながらレスト(休憩です。)して、腕を伸ばしたり、振ったりしながら登っていきます。
課題に取り組む時も、休憩をしながら登ってください。
日頃運動をされていない方でも、インストラクターがお客様のペースにあわせてスクールをしていきますので安心ですよ！
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インストラクター不在の時間帯もありますので、必ず予約してください。
ご予約は【大阪店】06-6306-0914【大和郡山店】0743-57-1021
シティロックジム
● スクール申込のお客様へ ●
インストラクター不在の時間帯がございますので、スクールの予約はなるべく早めにお願いします。
クライミングは危険を伴うスポーツです。
全く初めての方は、できる限り体験クライミングまたは初心者の為のクライミングスクールレッスン１を受けて下さい。
講習時間は体験・1時間、lesson1・1時間30分です。講習後、営業終了時刻までジムをご利用いただけます。他のお客様からお申込みがあれば4名ぐらいまで、一緒に受講して頂きますので、着替える時間なども入れて、講習開始時刻(土･日・祝は10:30・13:30・15:30)に遅れないようにご来店下さい。大阪店はわかりにくい場所にありますので、ご注意下さい。アクセス
服装は動きやすいものならなんでもOKです。足が上がりやすいものがいいので、ジーンズは避けた方がいいでしょう。ストレッチ性のあるものか、ゆとりのあるもので。夏はTシャツとハーフパンツ(上に登って行くので、極端に丈の短いものは避けてください。)、冬は長Tと丈の長いパンツ(足元が見えないと登りにくいので、あまり丈の長くないものがいいです。)が多いです。(コンペのフォトギャラリーなど参照下さい。)冬はレスト時間に体が冷えるので、羽織るものを持ってきておく方がいいでしょう。チョークで白くなります(洗濯ですぐにおちます。)ので、フリースのジャケットなど汚れてもいいものを。スクールでは10ｍの外壁を登ります。登っている時は暑いですが、外は日が当たらないので寒いです。持ってくるものは動きやすい格好と、食べ物・飲み物(販売もしています)、タオルなどです。
体験クライミング・レッスン1は4,200円(レンタルシューズ・チョークバッグも含む)です。
お気軽に申し込んでください！ |
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