● 2006/3/28(火)　遠藤由加さん来店！ ●

『Rock&Snow』に掲載している『クライマーの為のピラティス講座』を
より解り易く習得して頂く為の講習会開催のお知らせに来店しました。

遠藤さんが教えるのは器具を使ったピラティスだそうです。
器具の名前はリフォーマーといって100万円ぐらいするらしいです。
ピラティスは最近話題で、アスリートの方が取り入れていたり
ダンスやバレー・体操などに通じる動きがあり、セレブ御用達のエクササイズのようです。
体の使い方がクライミングに通じるところが有るとのこと。
体のゆがみを治し、背骨を伸ばすとのことで、遠藤さんも2cmほど身長が伸びたそうです。
『2、3ｃｍ届かなかったホールドに届くようになる感じ』という感じで、
これはクライマーにとってかなり飛びつきたくなる話かも!?

継続しないと効果はないようで、遠藤さん自身、習い始めの頃、効果がわからずレッスン料も高かったので
大丈夫か心配だったそうです。
高難度のものを低回数行うらしく、週3回3ヶ月ぐらいすれば変わってくるそうです。
動きを会得していけば、器具を使わずに出来るようになるそうです。

具体的なレッスンの申し込みは3人以上〜5.6人ぐらい迄で1人2000円の1時間の体験が出来るそうです。
その後は個人レッスンになるそうで、1時間6000円〜の人数割り 人数が少なかったら器具が使えるらしいです。
詳しくは遠藤さんまでお問い合わせください。

大阪・ピラティス専門スタジオ
大阪市北区本庄東1-18-14-304

スタッフ伊藤が受講してきたところ、受けた後は、腰の力が入らなくなったようですが、かなり良いと思ったとのこと。
CITY ROCK GYMスタッフの体験レポートなども載せていきたいと思います。

興味津々の方々	姿勢が良く、 細く引き締った体です。	前列は暑苦しい感じ。
かぶりつきの方々	コンパクトな感じです。	中貝が話を聞いた感じでは、クライミングに直結している感じで女性に良いのではないかということでした。

	スタッフ多田のスクールレポート 1時間の体験レッスンを3人で受けてきました。 内容はピラティスの呼吸と、器具は使わずマットと 写真にあるポール等を使ってできる 動きを5つ(?ぐらいだったと思います。)。 動き自体は簡単なのですが、ピラティスの呼吸でやるとなると難しく、 レッスン後2日間、お腹が筋肉痛でした。 その後、覚えた動きを自分でやってみても筋肉痛にはならなかったので、 習得するにはやっぱり時間がかかるようです。腹筋自慢の方、一度お試しを。 女性は遠藤さんいわく、 『前にはいてたパンツがベルトなしではけなくなりますよ〜』 とのこと。

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